自信を手に入れて弱い自分を変える

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弱い自分を変えるための実践編 上級

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上級編記事一覧

小休止でもお伝えした通りこれまでの考え方だけでは本当の意味での強い自信は手に入らないのです。本当の意味での自信を手に入れるうえで最も大切な物それが「根拠のない自信」なのです。「根拠のない自信」を手に入れることこそが本当の意味での強い自分を手に入れること、折れない自信を手に入れることなのです。世間一般の人で自信がある人に理由を聞いてみます。そして返ってくる答えを要約するとこんなことを言っていることが...

前回、「私は凄い」と言ってくださいとワークを出しました。根拠の無い自信を持つには自信のあり方を知って行くことが大切だとお伝えしました。何故アナタに「私は凄い」と言わせたのか?それはアナタが凄い人だからです。え?そんなに凄くないって?そう、アナタが自分の事を凄くないって信じてるみたいなので、その勘違いを解くために言葉に出して「私は凄い」と言ってもらったのです。いや、本当に凄いんですよ?もっと言えばア...

前回の71日目:口癖を変えようで色々と説明させてもらいました。何よりも大切なことは自分がすでにすごい人だと思えること。そして自分はもうすでに望んだ通りに自分になっているのだと気が付くことです。固定観念がそう思えた時に人の行動はだんだんと変わっていきます。さて、その固定観念を変えるにはどうしたらいいのか?これが意外と難しい。まず最初に罠があります。自分の「足りない部分」を探し始めると固定観念は「無い...

さて今日は何かというと自信とは少しニュアンスが違いますが楽しく生きるという事について書きましょう。私たちはなぜ人生を辛く感じてしまうのだろうかそもそも私たちはなぜもっと自信が欲しいと願うのだろうか自信があれば何が叶うというのだろうか?それはあなたがやりたいと思っていたことにチャレンジができるという事が叶う自信があれば人の顔色におびえることなく穏やかに過ごせる自信がある人は何だか人生が楽しそうそう自...

前回73日目:やりたいことをやろうで人生とはやりたいことをやることがすべてだとお伝えしました。しかしいきなりやりたいことをすべてやろうと思ったとしてもこれが難しい。まず勇気が出ないやりたいことをやるというのには相当の勇気が必要です。ちなみに勇気というのも訓練で身に付くものですがそれは別のページで説明しましょう。勇気が出ないうちはみんなやりたいことをやろうと思っても「やれない理由」ばかりが頭の中を駆...

私はある時期仕事をしない人、不誠実な人、まじめにやらない人、すぐサボろうとする人そんな人たちが大嫌いでした。一見そんな人たちを好きな人いるの?っと思うかも知れません。これが意外と居るんですよ(笑)因みに今の私はそういう人たちが大好物です( ´艸`)少し話が変わりますが絶対的な自信を手に入れるために必要な根拠のない自信というものは自分が正しいと思う事ではありません。そもそも「正しさ」というものさしで...

自信のない人は何かと自分のことを否定しがちです。それはやはり自分と他人を比較するからこそです。それは前回も言ってきた通り「他人の価値観で自分を見ている」という事をしているからです。他人軸で自分を見ると自分という人間のダメな部分がどんどん見えてきます。成長できない自分、できない自分、かっこよくない自分そういう自分のダメなところを見てどんどん自分が嫌いになっていく。そしてもっと自分のダメな所が見えてく...

今日のワークは「頑張らないことを頑張る」です。これまでの癖でついつい頑張ってしまうもので、そのくせを一回無理やりにでも押さえないと「頑張らなくても愛される自分」を体験することができません。だから今日は一回「頑張らない自分」というのを頑張って体験してみましょう。そもそも頑張ることはいいことだと思っていませんか?社会の雰囲気が頑張ることが素晴らしい事で、目標に向かって努力することはとても素敵な事だとそ...

私は弱い自分が許せなかっただからこそ強くなろうと思ったし、その努力をした。ある程度の所までは強くなれたと実感を持ってやれました。しかし途中で潰れてしまった。それは大切な事を分っていなかったからそれは「人にはどうする事も出来ない事がある」と言う事。私の好きなある名言があります。「変えられないものを受け入れる心の平穏を、変えることのできるものを変える勇気を与えてください。そして両者を識別できる賢さを与...

やりたくない事を止めようと言っても中々直ぐに止められる人は少ない。それは仕方が無いことこれまで行ってきた生活習慣の力とは凄まじい力を持っているからやらないといけない事があると思っているから人としてこうでなければいけないというイメージがあるから人は今までの自分を変えるのはなかなか難しい。今まであなたがやらなければイケナイと思っていた事にはキチンと理由がある。その理由を正しく把握して、「もうそんな事し...

本日のワーク「見返りを求めない行動をする」です。まず、勘違いしないでください。これは「無償で奉仕活動をしろ」という意味ではありません。むしろ逆です。誰かからの感謝や祝福の言葉など「自分を認めてもらう為の言葉を求めた行動をするな」という意味です。私は人間が思い悩む一つの要因として承認欲求を制御しきれていないという事があると思っています。承認欲求とは他人から認められたいとする人間の持つ根源的感情の一つ...

今日のテーマは「心配事」です。我々が何かを頑張ってしまう理由の一つとして将来の心配事を解消するためというのがあります。これをやらないと仕事の評価が下がってしまう、今日中にやることが終わらないと他人に迷惑がかかるとかそういいうのです。将来のために資格取得を頑張っている人なんかもそれに該当するケースがありますね。何かやりたい職業があってその為に資格取得を目指している人と、ただ漠然と将来のためにとってお...