自信を手に入れて弱い自分を変える

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88日目:やりたいことをやるために必要な最低限の問題解決能力について

 

 

 

私は日頃から

 

 

努力は不要

 

 

と言っています
でも普段から1日1食生活とか筋トレとか、英語の勉強とか、副業とか色々しています。

 

一般的にはこれは努力か?

 

たぶん努力してる事になるのだろうと思います。
ですが、私としてはやりたくてやっている事なのでさほど努力している感が無いのです

 

 

努力とはやりたい事を我慢して嫌なことをやると言うイメージで使われる事が多いですよね。

 

でも、

 

 

やりたい事をやっているならただ遊んでいるだけです。

 

 

より楽しむ為に無駄な努力を無くそう

 

 

楽しい努力はほぼ遊びみたいなものなのでいくらやってても良ものです。

 

ただ、それでも闇雲にやるのはいただけないです

 

闇雲にやっても結果は手に入らないことが多いし、どうせやるならうまくできた方が楽しいし

 

目的があるなら出来るだけ早く手に入れたいし、出来るようになりたいと思うと思います。

 

結局出来るようにならないと楽しくないよね

 

 

 

では、どうしたら無駄な努力が無くせるでしょうか?

 

 

 

これまで話をしてきた様に私達は固定観念から無駄な行動をしている事が多いのです。

 

 

無駄な気を使い、無駄に手間をかける

 

 

この精神面の対策は別にやるとして、そもそも目的に対してその行動や判断が効果的か検証を全くしない人もいます。更にはそもそもの目標設定を間違えたりする人もいる。

 

簡単に言うと実行する為の基本が出来ていないから、楽しめない人が結構います。

 

 

 

私のウクレレを例にあげましょう

 

私は将来的に皆の前でウクレレの弾き語りができるようになりたいと思っています。

 

なのにコードの練習では無くソロ弾きの練習しかしていなかったら私の目的はいつまで経っても達成されるわけ無いですよね。

 

これは目的に対する手段の選択が間違っている。
これはトライアンドエラーを繰り返して適正化していくしか無い。

 

 

 

さて次は、弾き語りがしたいと言う目標の更に上に、「弾き語り出来るようになった事でどんなメリットを得られるようになりたいのか?」と言う点を明確にしておく必要があります。

 

単純に歌を歌うのが楽しくて皆に聞かせたいと言うなら目的と手段が直結してるのでわかりやすい。

 

ですが、その先にウクレレ弾いて有名人になって皆からチヤホヤされたいと言う願望があったとしたら、ただウクレレ弾いてるだけでは達成は困難ですよね。

 

これはそもそもの目標設定に問題があります。
チヤホヤされたいならウクレレの練習だけでは無く、有名になるための方法等かなり負荷の大きな方法を各種こなしていく必要が出てきます。そこまでの労力をこなせるか?果たしてウクレレでそこまで行けるかは未知数ですし、根本的な所から計画を練り直さないと駄目な可能性が高いですよね

 

幸いにして私はただ仲間と歌っているだけで楽しく幸せで、手段と目的が一緒ですので、ただウクレレ弾いてるだけで良いのです。

 

 

手段と目的の関係性をこじらせると面倒な事になります。

 

 

例えば、楽しく幸せになりたいと言う大目標がある。その為にはある程度自由になるお金が必要です。お金が手段「その1」です。ここで勘違いして「お金=幸せ」と目標を変えてしまうと面倒な事になります。

 

この場合あくまでお金は手段その1であるはず

 

そこでキツくても良いから高給取りな仕事に付いたとするとお金は手に入るけど楽にはならずむしろめっちゃキツイ。このまま心を病んでしまう事もあるかも知れません。

 

お金は確かに必要だけれど自分の必要な額以上を求めないで適当な負荷の仕事を選んだ方が楽しくて幸せかも知れません。

 

ちなみに「お金を稼ぐのが単純に好き」と言う人は上記のケースでうまく行くかもしれません。

 

 

とりあえず大目標を忘れて、お金とかだけに目を向けると大概、目標設定が狂ってしまう。

 

この辺はとても注意が必要です。

 

 

その為まずは明確な最終目標を掲げる。

 

それをかなり細かく分けていくと言う作業が必要になるのです。

 

そうすれば目的から外れた努力をしなくて済むようになるからです。

 

そしてどのくらい細かくするかと言うと、笑っちゃうくらい簡単にできる所まで細かくする必要があります。

 

これを私はいつもベビーステップと読んでいます。

 

赤ちゃんのようにトライアンドエラーを繰り返しましょうと言う事です。

 

 

学校の勉強が必要な理由

 

 

とりあえず上では目標の掲げ方の重要性、目標に対するアプローチの仕方を細かく具体的にする事の重要性をお話させていただきました。

 

ここからは細かくやり方を分割する際のその内容に付いてです。

 

 

「具体的に」と言ってもどこまで具体的にできるかはその人の持っている知識量、もしくは発想力によって決まってしまう事が多いのです。

 

例えば

 

無一文の状態から喫茶店を開きたいと思ったとします。

 

その為にまずは開業資金を貯めたり、開業の為の手続きについて学ばなければイケない。

 

と言うのは誰でも分かると思います。

 

しかし、これまで一切の労働を経験した事のない人がどうやってお金を稼いだら良いのかわからない状況では、とりあえずバイト?くらいの案しか出てこないはずです。

 

実際には融資を受けたり、元手のかからない事業を始めるとか、SNS上で知人から借りる、とか私の思いつかない様々な方法があるはずです

 

でも、知識が無いからわからない。
これに関しては知識をつける、勉強すると言う基本的な事を徹底するしかないです。

 

 

だからこそ私は自分の子供に勉強の意義を伝える時いつも「知識があればどんな行動をしたら良いかすぐ分かる様になる、どの知識が必要になるかはその時になってみないとわからない。だから勉強しておくんだよ」と伝えています。

 

 

この世の中は細かく分解していけば必ず「今できる何か」は出てくるようにできています。後はそれを見つけて実行するだけです。必ずあると思っていれば後はその方法を調べたり教えて貰ったりするだけでいいんです。
今すぐ最終目的は達成できないかも知れないけどベビーステップで進めていけば確実に近づいてはいけるものです。

 

 

 

また、はなから出来ないと決め付けている為に、選択肢に入って来ない方法と言う物もあります。

 

私の例で言えば、ダイエットにおける「食事制限」がそれでした。

 

いろんなダイエット方法を試しても一向に痩せず、困り果てた時そもそもこの基本中の基本である食事制限をしていない事に気が付きました。それは私自身食べるのが物凄く好きで食べ無いなんて事は絶対にありえない事だったからはなから考える事すらしなかったのです。

 

 

私が勝手に出来ないと決めつけていただけで、実際にやってみたら一番私にあっていたのは食事管理技術を学ぶことでした。

 

きっとあなたが勝手に出来ないと決めつけている事の中にも答えがあるはずです。

 

全ての可能性を疑ってかかってみましょう。

 

 

 

更に楽しくベビーステップを続けるには

 

 

 

細かく進めるというのは良いと思います。
でもそれだけだと飽きる時があります。

 

そこで私が良くやる手法をお伝えします。

 

 

それがやる事をゲーム化すると言う手法です

 

 

これは自分が取り組む課題を凄くシンプルにして単純作業まで内容を落とし込みます。

 

そしてその作業をどのくらい実行するか自分の中でルールを決めます。

 

「明日の日付が変わるまでにこの書類制作を終わらせる」
とか
「1時間で3件の営業訪問をする」
とか
そんな雰囲気のルールを決めていきます。

 

 

こうすると自然とやる気が出てきますし、達成した時凄く嬉しい。

 

 

注意点としてあくまで内発的モチベーションとして動機づけしたいので、あまり達成したらご褒美と言うルールは作らない方が良い。

 

 

達成する事その物がご褒美であればあるほどゲームとして完成度が高くなります。

 

ルールを決めるときも「少しだけ頑張れば必ず達成出来る難易度にする」事が大事です。

 

 

テレビゲームが面白いのは「やれば結果が出るから」です。

 

 

時間をかけてやりさえすれば達成出来るように設定されているから面白い。

 

だいたいクソゲーと呼ばれるのは難しすぎてクリア出来ないゲームか簡単過ぎるゲームですよね。

 

運の要素が強すぎたりするのもイマイチです。

 

それと同じで難易度が高すぎても駄目だし低すぎても面白くありません。

 

ただ、どちらかと言うと簡単な方がまだ楽しい筈なので、最初のうちはかなり簡単なルールでやると良いと思います。

 

このゲーム化は慣れてくるとありとあらゆる所で活用できるので便利です。

 

私のダイエット等もこれを利用していました。

 

 

 

楽しんでやることをやっていくための物事へのアプローチの仕方について注意点は以上です。

 

あとは考え方捉え方を整えていきましょう。

 

 

次は
89日目:勇気と行動のみが自分を変える特効薬

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