自信を手に入れて弱い自分を変える

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弱い自分を変えるための6日目:己の限界を知る

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己とは何か?
強さとは何か?

 

多くの青年たちがこの問いに対して挑戦してきました。

 

かの有名な某番組「SASUKE」のレギュラーメンバー山田はこの問いを抱え試練に挑戦し続け職までなくしてしまうほどです。

 

それほどこの問いは奥の深い魔物のような性質の持つものです。

 

多くの人がこの問いに答えを出すべく熱い世界に身を投じてきました。

 

 

 

 

 

さて、そんなわけで筋トレをしましょうww

 

いきなり筋トレと言い始めましたが何もムキムキになれるような超ハードなやつをやれと言っているわけではありません。

 

ただ、今回は自分の限界がどのくらいなのかを確認して欲しいのです。
今の自分を正確に知っておくことは最終的には自信にも繋がってきます。

 

逆にこで正確に確認して置かないと後で頑張っても努力の結果がわかりづらくなってしまいます。

 

例えば今は別に腕立て伏せが1回しかできないとしてもそれはそれで別にいいのです。
何の問題もありません。

 

大切なのは現状の自分を正確に認識しておくということです。

 

ちなみに筋トレの内容は正直腕立てだけでも良いですし腹筋だけでもいいです。
何故なら今は体を鍛えることが理由ではなく現状を把握することが理由だからです。

 

ただ、体のバランスを考えると腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットくらいをやっておくと体のバランスが良くなるのではないかと思います。

 

なお、このサイトは筋トレサイトではないため筋トレのやり方については説明は端折らせていただきます。
調べたい人は下記URLサイトでも見ていただければと思います
筋トレWEB : http://kintore-web.com/

 

参考までに一つサイトを記載しましたがググればいっぱい出てきますww
世の中には熱い漢達がいっぱいですねw

 

また、今回の筋トレした結果を必ず記録として残しておいてください。

 

レッツ、マッスル!!

 

 

7日目:リスト作り

 

 

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ながら筋トレのすすめ

 

 

 

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