自信を手に入れて弱い自分を変える

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弱い自分を変えるための7日目:リスト作り@

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自分のことを深く理解するための準備段階に入ります。

 

たいていの人は自分の表面的な部分というのはちゃんと理解しています。
あれが嫌い、これが好き、っとかってレベルの理解です。

 

それがわからない人はあまりいないと思います。

 

でもそこからさらに先の自分の深層心理の部分になってくると意外と知らないものです。

 

ただいきなりそんな深い所まで考えるのは慣れてないと結構大変です。

 

なのでまずはその準備段階としてリストを作っていきましょう。

 

今回は
・自分の好きなこと
・自分の嫌いなこと
・得意なこと
・苦手なこと

 

これらのことがらで思いつくものをそれぞれ紙に箇条書きで書き出していきましょう。(もちろんWordとかでもいいです)

 

なんだそんなこと?っと思うかも知れませんが真剣に考えると意外とこれだけのリストを作るのにも時間がかかるものです。結構平気で1時間とかかかります。

 

自分を理解するうえで後々重要になってきますのでできるだけ真剣に、できるだけ詳細まで考えてリストを作ってください。

 

もちろん今回だけで思いつかないこともあると思いますので何か別のことやっている時に思いついたらその都度リストに書き足すようにしてください。

 

 

8日目:歌い踊る

 

 

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12日目:リスト作りA
19日目:リスト作りB
10日目:日記をつける
48日目:日記で怒りを感じたことに対して理 由を考える

50日目:小さな幸せに目を向ける

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7日目:リスト作り@関連ページ

実践編の基本的な考え
弱い自分を変えたいと思う人のためのサイト。自信を手に入れるための具体的なステップを 紹介していきたいと思っています。
1日目:背筋を伸ばす
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2日目:目標を定める
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3日目:笑顔の練習をする
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4日目:いっぱい眠る
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5日目:散歩する
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6日目:己の限界を知る
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8日目:歌い踊る
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9日目:募金する
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10日目:日記をつける
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11日目:掃除する
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12日目:リスト作りA
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13日目:己を超える
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14日目:トイレ掃除をする
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15日目:自分の姿を鏡で確認する
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16日目:読書する
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17日目:自立する
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18日目:早寝早起きする
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19日目:リスト作りB
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20日目:もう素直に筋トレと言おう
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21日目:テレビを見ない
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22日目:理想像を明確かする
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23日目:財布の中をきれいにする
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24日目:ありがとう、ごめんなさい、愛しています、許してください
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