自信を手に入れて弱い自分を変える

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67日目;夢の生活を疑似体験してみる

 

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人は何か自分の現状に不満があるとストレスが溜まるものです。

 

言い換えると本当に自分がやりたいことをやれていない時、そのギャップによって多くのストレスを感じて行きます。

 

 

自信の無い人と言うのはその「やりたいこと」がまず無い

 

 

自分にはどうせできないと思っているから「何かをやりたいと思ってはいけない」と思っているのです。

 

そうすると当然本当に自分の中でやりたいことがあるにも関わらずそれに気が付けなくなってしまう。

 

 

 

また、こんな例もあります。

 

本当はもう頑張りたくないのに周りからの見られ方を気にして頑張るしかなくなっている。

 

自信がないから周りの人から与えられている自分の評価がなくなると自分がダメなやつになってしまうのではないかと恐れているのです。

 

だから自分がやりたいことでは無く「他人が自分にやって欲しいこと」をやるのです。

 

そのせいでやっぱり自分のやりたいことに気が付けなくなる。

 

 

では自信がなくてはやりたいことはやってはいけないのでしょうか?

 

 

そんなことはありませんね。
自信なんて無くてもやりたいことだからこそできるんです。

 

そしてそのやりたいことをやるために色んなハードルを越えるからこそ自信がついてくるものです。

 

 

そう、順番が逆なんですね

 

 

やりたいことをやるから自信がつくんです。

 

 

みんな最初はビクビクしながらスタートするんです。

 

おっかなびっくりちょっとづつ、ちょっとづつ

 

怖くても続けられるのはなんででしょう?

 

 

簡単なこと

 

 

好きで、楽しくて、どうしてもやりたいことだからです

 

 

でも長いこと自信の無さの後ろでひっそりとしてた人は自分が何を好きなのかも何がしたいのかもわからなくなってしまう。

 

周りからの視線しか気にしなくなっているから。

 

 

そのためこのサイトでは超初級編でリスト作りをしました。それぞれリスト作り@リスト作りAリスト作りB、さらに日記もつけるように言っていますね。

 

これらは自分の欲求を聞くための行為です。

 

そして35日目でやりたいことをやるように言っています。

 

 

どうでしょう?上手くできましたかね?

 

 

「やりたいことをやる」と言う一見簡単そうなことですが実はこれ、かなり難しいです。

 

 

何故なら、どうしても人間は他人の価値観の影響を受けるからです。

 

他人が良いと思っているものを良いと思う、他人が面白いと思っているものを自分も面白いかもなっと感じる
そういう人に流される部分がどうしてもあるからです。

 

特に日本人はその傾向が強いですね。

 

だから本当にそのやっていることは自分がやりたいと思ったことなのかどうか判断しなくてはいけません。

 

 

判断方法は実に簡単です。

 

 

今もそのやりたいと思ったことが続いていれば本当の「やりたいこと」です。

 

 

本来「やりたいこと」と言うのは楽しくて、ワクワクして、止めろと言われても続けてしまうようなもののことを言います。

 

だから今もまだ続いているなら是非継続してやっていってください。

 

やっぱり続かなかったという場合はそれはやりたいことではないのでしょう。
また、続いているけどワクワクしない、楽しくは無いっと言う場合はそれは「義務」になっている可能性が高い。

 

周りの目を気にしてやっているだけなのが義務です。

 

人間生きている限り義務を負うのは仕方がないのですが極力背負う義務は少なくするのが人生の鉄則です。

 

すぐ止めましょう

 

義務を背負って強くなるのは勇者だけです
義務は楽しくありません

 

さてここまでで「やりたいことをやる」ことの大切さと難しさはわかったと思います。

 

結局「やりたいこと」が分らないんじゃダメなんだね・・・と思うかも知れませんが実際そうです。

 

だから自分のやりたいことを探すしかないです。

 

 

またリスト作りですか?

 

 

いいえ、リスト作りも大切ですがそれはまた別の話

 

 

結局は「やってみる」しかないのです

 

 

経験してみること以外に確かめるすべがないのですよ。

 

リスト作りと言うのはあくまでも行動するための項目探しです

 

 

具体的な行動以外で自分のやりたいことを確かめることはできません

 

 

そこで今回のテーマです
夢の生活を疑似体験してみましょう

 

自分が理想とする生活を少しだけ味わってみましょう。

 

今すぐは全部は無理かも知れませんが細分化してちょっとだけなら味わえる。

 

これまで経験してきた中で楽しかったこと、ワクワクすることがありましたか?

 

ファッションを気にしてみたら楽しかった、掃除したら気分がよかった、人と話をしたら嬉しかった、体を動かしたらスッキリしたとかなんでもいいんです。

 

そう言ったものをまとめて言って自分の理想の生活をできる限りイメージして見てください。

 

そしてその生活を出来る範囲でちょっと経験してみるのです。

 

自分の欲求にちゃんと耳を傾けてみてください。

 

 

歌が好きなら歌を歌える環境に身を置くんです。
絵を書くのが好きなら絵を一杯かいてネット上でアップして見るとか
文章を書くのが好きならブログを始めてみるとか

 

 

そうやって自分のやりたいことをやってみる

 

 

さて、でもやっぱり「やりたこと」思いつかないなって人もいると思います。

 

その人は行動することだけがやりたいことだと思っていませんか?

 

 

実はそうじゃない

 

 

「したくないことをしない」と言うのも立派な行動の一つです。

 

行動しないと言う行動をしているのです。

 

例えば
親の期待に応えるためだけの勉強は「しない」
ダラダラとした意味の無い友達付き合いは「しない」
上司の評価を気にするだけの仕事は「しない」

 

などです。

 

ちなみにこれを突き詰めていくと最終的に

 

「一日中ダラダラしていたい」

 

っと言う欲求も出てきます。

 

これも別にありです

 

是非一日中ダラダラしてみてください。

 

 

 

 

きっと何かしたくなりますから

 

 

次はこちら

 

68日目:自分に優しくしてあげる

 

 

 

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