自信を手に入れて弱い自分を変える

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68日目:自信を手に入れるためにはまず自分に優しくしてあげる

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これまで実践編の中で67項目やることを記載してきました。

 

 

どうでしょう?

 

 

全ての課題をクリアすることはできたでしょうか?

 

 

まぁできなくても構いません。出来るものからで良いんです。
仮にできなかったとしてそれが悪いと言う訳でもありません。

 

そこにはただ「できなかった」と言う結果だけがあってそれに善悪がある訳ではないのです。

 

 

さて、出来なかった課題が「なぜできなかったのか」を考えていくとおそらくこんな理由があったのではないでしょうか?

 

 

「勇気がなくて行動に移せない」

 

 

特に中級編に入ってからは人と関わる内容が増えてきています。

 

対人関係と言うのは特に勇気が必要になってきます。

 

 

自分がどう思われているのかどうしても気になってしまいますよね。

 

最終的にはその他人の評価から自由になる必要があるのですがそれには多大な勇気が必要になります。

 

 

自分の価値を信じられなくて自信がない人、これまでの自分を否定され続け自信を失ってしまった人、辛いことが多すぎて自信を失った人、そんな人たちに勇気を出して行動しろっと言っても正直無理だと思います。

 

 

なんせ心が弱っていますから

 

 

 

人は社会生活を送る中でどうしても他人との関係を持って生活をしなくてはいけません。
それは人の社会は支えあいによって成り立っているからです。

 

例えば食材を作る人、売る人、運ぶ人それぞれが支えあっているからこそ豊かな暮らしを送ることが出来ています。

 

そんな中で

 

自分は誰からも求められていないのでは無いか?
自分は何もできない
みんなのように頑張れない
誰も自分のことを大切だとは思っていない

 

そうやって自分の価値を見いだせないから勇気が湧いてこないのです。

 

ではどうしたら勇気が湧いてくるのでしょうか?

 

自分には価値がない
自分が出来ることなんてたかが知れている
自分の代わりなんていっぱいいる

 

内心自分のことをそう思っている人はいっぱいいます。

 

つまり自分のことが嫌いなんです。

 

でも人からは好かれたいんですよね??
自分の価値を認めて欲しいんですよね??

 

 

ですが

 

自分自身ですら嫌いな自分の一体どこの誰が好きになってくれると言うのでしょうか?

 

仮に自分のことを好きになってくれた人がいたとしても自分を否定的に見ている以上その人はずっと勇気を持てないままでしょう。

 

 

ですから、まずは自分が自分を好きになってあげなくてはいけないのです。

 

自分で自分に優しくしてあげなくては自分のことを好きにはなれません

 

むしろ本当にどこの誰からも好かれていないなら、せめて自分くらいは自分を大切にしてあげたっていいんじゃないでしょうか?

 

 

勇気がない人の根本的原因は「自分の本当にしたいことをしていない」、「やりたいことを我慢している」そう言った自分に対してのやさしさが欠けているからなんです。

 

誰かのために何かすると言ったことはこの自分を大切にすると言う大前提をもって次のステップの話なのです。

 

 

私の基本的な考え方の一つに

 

自分を大切にできない人は他人も大切にできない

 

と言う考え方があります。

 

 

なぜなら人々の生活が誰かの自己犠牲を土台にできているなら今の世の中のような構造にはなっていません

 

何より誰も幸せになれない

 

 

誰かを幸せにしたいならまずは自分が楽しまなくては無理なんです。

 

自分を幸せにする努力をしないと何かをしようって勇気は湧いてこない。

 

 

何か新しいことを始めるには勇気が必要です。
これまでの自分を変えるためにはどこかで必ず勇気が必要です。

 

心が弱っている時にその勇気は出てきません。

 

だからまずは自分を大切にすることから始めるべきです。

 

何も自己中心的になれと言っている訳ではなく自分の心と体の欲求をちゃんと聞いてあげて欲しいのです。

 

 

体が疲れすぎている時はしっかりと休息をとる。
心が疲れているなら時間を忘れて夢中になれる何かに没頭することも良いでしょう。
時間に追われて疲れているなら一度すべてやめてダラダラしてみるのも良いかも知れません。

 

 

自己中心的な行動と言うのは他人を自分のわがままの影響で支配しようとする行為のことを言います。
自分のやりたいことをやりたいと言うことも、自分で自分を大切にすることも自己中心的とは言いません。

 

 

ですからまず勇気の第一歩として自分を大切にしてください。
そこから小さな勇気を大きな勇気に変えていく行動を起こすのです。

 

具体的な行動として

 

・休日一日中ダラダラしてみる
・いつもよりワンランク上の高級な食事をしてみる
・一人の時間を作って落ち着いた時間を過ごしてみる
・趣味に没頭する

 

等などです。

 

自分のために時間を使うのは悪いことではありません。
頑張り過ぎる人はなおさらです。

 

 

ただ、最後に一つだけ気を付けて欲しいのは自分を大切にし過ぎて逃げるクセが付かないようにしてください。

 

自分を大切にすると言うことは自分に自分で価値を与えるための行為です。
それだけの時間とお金を投資して自分を大切にする。
そして最初の一歩を踏み出すのです。

 

何もしない自分を許容すると言うのは将来の自分に必要なことを行わないと言う意味でむしろ自分を大切にしていない行為です。

 

自分の成長を信じるために自分を大切にする。

 

それは決して逃げるための口実ではないと言うことをしっかり理解して欲しいです。

 

 

 

次はこちら
69日目:極端なことをしてみる

 

 

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