自信を手に入れて弱い自分を変える

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技能編

 

ここでは実践編でご紹介した内容について説明しきれていないところやもっと突っ込んで話をしたいことをつらつらと書いていきます。

 

 

早起きする方法

 

居眠りをしないための方法

 

身だしなみを整える

 

掃除の仕方について

 

散歩を楽しむために

 

会話術(質問する)

 

習慣化するための方法〜その1〜

 

習慣化するための方法〜その2〜

 

効果的に読書する方法

 

人間関係を上手に構築するための方法〜その1基本〜

技能編記事一覧

早起きする方法

早起きする方法18日目:早寝早起きするで紹介していますがみんな知っていますが早寝早起きはとても体にいいです。朝の時間も優雅かつ快適に使うことが出来ますし朝学校や会社に遅刻することもありません。やはり早起きすることはとても重要だと思いますがやはり早起きは慣れてない人からするととても難しい物のようです。...

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居眠りをしないための方法

早起きする方法と似ていますが居眠りをしないための方法というものもあります。早起きするためには質の良い眠りを得る必要があります。そしてそのためにはまず日中の生活とのメリハリが必要です。簡単に言うと昼寝とかしてると夜眠くなりません日中ダラダラしてると眠くならないですよね当たり前ですね(´∀`*)休日など...

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身だしなみを整える

自信をつけるために必要なものそれは外に出ても恥ずかしくない外見ですw私もオタクですので例にもれずあまり外見が良くありません。身だしなみだけは気を付けていましたのであまりオタク臭いと言われたことはありません。そこで最低限人に不快感を与えない程度に気を付けなくてはいけないことを紹介していこうと思います。...

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掃除の仕方について

部屋の掃除は心の掃除です。部屋や机が汚れているとなんだか心も殺伐としてきます。中にはどうしても掃除が苦手だと言う方がいると思いますので簡単にではありますが掃除の仕方について説明でもしようかな〜っと思います。油断すると部屋ってすぐ物でゴチャゴチャしますね。これってまずは物をちゃんとしまう場所を決めてい...

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質問する

我々小心者の一番の心配事の一つは会話が苦手という所です。まぁ、正直会話なんて苦手なままでも自信は付くし、あんまり関係ないと思うのですがちょっと会話のテクニックを知っているだけで苦手意識と言う物もだいぶなくなりますので紹介しましょう。まず会話の基本は相手に話をさせることです。相手との友好な関係気づく場...

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散歩を楽しむために

私の最もおススメする行動に「散歩」があります。健康、精神面から見ても良いし、散歩している間の思考力と言うのは侮れません。歩くことによってその間に思考がまとまって良い案が出たりすることは多くあります。また、音楽を聴きながら歩けばその世界に浸ることもできる。まぁ、そんな大変素晴らしい散歩ですがやりなれて...

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習慣化するための方法

まいんどせっとの継続するためになんかでも言っていますが継続するためにはまずしっかりとした目標設定が必要です。最終形のイメージがしっかり固まっていないとどんなに努力しても自分の理想にはたどりつかないからです。その最終形のイメージが固まっていることが前提で具体的に物事を習慣化するための方法を紹介したいと...

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習慣化するために〜その2〜

前回、習慣化するための方法〜その1〜でお伝えしたように・リマインダー機能を活用する・物理的にやらないといけないようにしておく・ベビーステップで始める・3日坊主を100回やればいいというような方法が習慣化するための基本的な方法として存在します。しかしこれはかなり一般的にな内容でありこの方法だけでは習慣...

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効果的に読書する方法

読書の有用性についてあえて説明する必要はないと思いますがもう一度だけ言っておきましょう。読書と言うのは人と会話することと同じ意味を持っているのです。ただ、情報が欲しいだけならネットで探せばいくらでも出てきます。問題はその「情報の切れ端」を集めてどういう意味かを解釈することが最も大切なのです。ネット上...

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人間関係を上手に構築する方法〜その1基本〜

人間の悩みのほぼ9割以上が人間関係であると言われています。人からどう思われているだろうか?あいつはなんであんなに嫌なことをしてくるのだろうか?失敗して人から怒られたらどうしようなど人間関係に付随する悩みは尽きないですね。現時点での私はすでに人間関係なんでどうでもよくなるぐらい自分軸で生きているので人...

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